ラジオ体操

以前、
http://chintailife123.blogspot.jp/2014/01/blog-post_17.html
の投稿で、ラジオのことを書きました。

今日はその続き、ラジオ体操です。
私は机（パソコン）に向かい合う仕事がほとんどで、外回りをすることもありません。
日々行っている運動といえば、通勤時に往復30分程度歩くくらいです。
これでは、ほとんど運動していないことになります。毎日スーパーに行き、大根やイモなど重いものを買って帰る妻の方が私よりはるかに運動しています。

運動しないと、将来、四十肩になったり、足腰が弱くなったりしないか…という不安があるものの、ジムに入会したとしても長続きしそうにありません。それに、会費が毎月数千円かかります。

そこで、少しでも体を動かそう！と思って始めたのが、ラジオ体操です。
NHKラジオで、毎日午前6:30より放送されています。

私の上司曰く、「ラジオ体操も真剣にやると汗だくになるぞ！」とのこと。
確かにそのとおり。どこの運動をしているかを意識して行うと、最後までできないくらいヘトヘトになります！いい運動です(^-^)。

何十年も改変されていないラジオ体操。
体にいい運動であることが、昔も今もお墨付きなのでしょう。よかったらぜひ！